GLAD træning

GLAD TRÆNING – MÅLRETTET OG SPECIFIK TRÆNING TIL KNÆ OG HOFTE ARTROSE

(slidgigt)

Hvad er GLA:D?
GLA:D er et specifikt uddannelses- og træningstilbud til alle med symptomer på artrose (slidgigt) i knæ- eller hofteled. Formålet er gennem specifik træning og tilegnet viden at reducere smerte, forbedre funktionen og herigennem lette dagligdagen og undgå eller udsætte en operation.

Patientundervisningen er et vigtigt element, hvor man lærer om artrosens kendetegn, risikofaktorer, symptomer, behandlingsmuligheder, træning og fysisk aktivitet, smertehåndtering, hjælp til selvhjælp m.m.

Træningen tilpasses den enkelte og foregår under fysioterapeutisk vejledning i minimum 6 uger.

Holdtræning anbefales, da dette har vist dobbelt så god effekt som selvtræning, men selvtræning er også en mulighed.
Efter endt forløb fortsættes træningen på egen hånd
fx i hjemmet.
Læger kan henvise til GLA:D eller du kan selv tage kontakt til en GLA:D-enhed.

FysioDanmark Asnæs starter hold op løbende, når der er nok deltagere til at starte et hold.